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奶陣刺激法

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奶陣刺激法

  • 所屬分類:無痛催乳

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  • 發布日期:2018/08/16
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詳細介紹
母乳喂養對于奶水充足的媽媽來說,是一件再輕松不過的事。但對于奶水不足的麻麻,就有點苦澀了。一些麻麻在網上抱怨,寶寶的胃口越來越大,真怕喂不飽他。還有不少媽媽就此踏上了漫漫追奶路,但嘗試了很多方法都不太管用。其實,追奶有訣竅,那就是傳說中的奶陣刺激法!
催乳的秘密:奶陣刺激法
給寶寶喂奶的時候,感覺乳房內部突然襲來一陣酥麻,接著就聽到了寶寶大口大口吃奶的吞咽聲,那么恭喜你!你已經體驗過奶陣來臨的感覺了。奶陣也叫噴乳反射。乳頭受到刺激后,這種感覺會通過神經傳達到大腦,引起腦下垂體分泌催產素;催產素能促使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮,將乳腺泡中的乳汁壓向乳導管。一旦乳頭再次受到刺激,乳汁就會像噴泉一樣噴出來啦。奶陣次數的多少和每次的泌乳量因人而異。一般來說,每次給寶寶喂奶會引發一到四次的奶陣,每次奶陣大約持續一到兩分鐘。很多媽媽奶水不足,是因為反射刺激不夠。因此若想讓奶水更充足,就要想辦法加強奶陣刺激哦!準備一下,放松身體!
1. 擠奶之前,最好先喝杯溫水補充水分。
2. 不要老想著自己奶水少擠不出來,焦慮會讓你的身體緊張,這樣就更擠不出奶了,還不如想想寶寶的笑臉,放松全身。
3. 有條件的話,可以先用毛巾熱敷乳房15~20分鐘,這樣做能更好地促進乳汁分泌,注意避開乳頭,避免乳頭因為溫度高而破皮。
按摩一下,泌乳更輕松
每次擠奶之前,可以先按摩乳房幫助疏通乳腺,刺激泌乳。如果你已經熟練了奶陣也來得很準時,可以直接照第四點做哦~
1. 一手托著乳房,另一手手指從外向內打圈按摩乳房。
2. 整個手掌從底部向乳頭方向輕輕推乳房,幫助疏通乳腺。
3. 將拇指和食指放在乳暈周圍,輕輕擠奶。
4. 如果乳房沒有反應,可以像搔癢一樣輕觸乳頭,或用手指觸碰、按壓乳頭的最前端,使乳頭堅挺變硬。每個人的敏感點不同,麻麻們要多多嘗試,找到自己的敏感點。
5. 拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置,將所有的乳汁徹底排出,或者直接用吸奶器把乳汁吸出。如果是親喂的媽媽,直接讓寶寶吸奶就可以了。
熟練使用這個方法后,如果奶水充盈,不到一分鐘就能出奶了;奶水不足的麻麻可能需要五分鐘左右。一開始可能需要比較長的時間,麻麻們多擠擠就能熟練了。如果你是需要背奶的職場媽媽,最好提前練習一下哦!
1. 一個奶陣結束后,如果暫時刺激不出下一個奶陣,可以再喝點熱水,四處走走活動一下,應該還能再擠出來。
2. 奶陣來時,兩邊乳房是同時泌乳的,以親喂的時候一定要讓寶寶輪流吸兩邊。使用單邊吸奶器的麻麻別忘了給另一邊墊上防溢乳墊哦~

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